Généralement, un individu dort pendant un tiers de sa vie. Pour une meilleure qualité du sommeil, il est donc essentiel de choisir une bonne literie. Qu’il soit ferme ou moelleux, en ressort ou en latex, le matelas existe en différentes variantes en fonction de la morphologie et du confort recherché. En faisant le bon choix, on profitera à différentes vertus pour le corps.
Un sommeil meilleur et profond
L’influence du matelas sur le sommeil se situe à plusieurs niveaux. En premier lieu, il a été prouvé que l’on s’endort plus facilement et qu’on jouit d’un meilleur équilibre lorsqu’on dort sur une literie de qualité. En effet, une literie adaptée réduit l’activité musculaire durant la nuit ainsi que le nombre de micro-réveils.
Un soulagement du corps et une bonne circulation
Un bon matelas s’adapte aux contours du corps. Il ne crée aucune zone de pression, ce qui favorise la circulation sanguine dans l’organisme et limite le besoin de changer constamment de position. À son tour, une bonne circulation sanguine va booster le taux d’endorphine qui est l’hormone du bonheur. Quelle que soit la morphologie, ce matelas est la promesse de sensations agréables.
Un sommeil aéré
Certains types de matelas, tel que le matelas, à ressort ont l’avantage de ne pas être compacts. Ainsi, il offre une aération et une haute perméabilité adaptées aux personnes qui transpirent beaucoup durant la nuit. Il en est de même pour ceux qui ont facilement chaud afin de dormir en toute sérénité. Par ailleurs, le matelas à ressort est aussi conseillé aux asthmatiques et aux personnes allergiques, car sa fonction d’aération réduit le risque de prolifération de poussières et de bactéries.
Le matelas en latex a également la faculté de s’adapter aux conditions climatiques. Il régule la température pour offrir de la chaleur en hiver et de la fraîcheur en été.
Le maintien du corps
Pour les adultes, il n’est pas rare de se réveiller avec des douleurs musculaires lorsqu’on dort sur un matelas de mauvaise qualité. Il est vrai que le poids du corps est inégalement réparti durant la nuit, ce qui perturbe le sommeil. Face à cette situation, un bon matelas joue un rôle d’amortisseur et se charge de trouver le bon équilibre. Le fabricant de literie Epeda offre particulièrement une combinaison matelas et sommier pour favoriser la qualité du sommeil et le bien-être du dos. Ainsi, il permet de maintenir la colonne vertébrale en soutenant fermement les zones légères et atténuant le poids des zones plus lourdes.
La gestion du stress
Il a été prouvé qu’environ 80% de la population est concerné par les problèmes de sommeil. Or, il s’avère que les difficultés à trouver le sommeil sont fortement liées aux situations stressantes éprouvées tout au long de la journée. Bien que cela soit surprenant, la qualité d’une literie a un impact sur le bien-être. Elle a la vertu d’atténuer le stress et l’anxiété accumulés durant la journée. Le confort ressenti lorsqu’on s’allonge combiné à un sommeil réparateur permet de se réveiller en pleine forme et de mieux débuter sa journée.